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新聞 健康醫療百科
就是愛抖腳!醫學證實:抖腳可避免靜脈血栓
文/編輯部 |《現代保險》雜誌 | 2019.01.28 (新聞)

有一句話說,「男抖窮、女抖賤」,但醫學研究證實,抖腳有益身體健康?尤其久坐不動的上班族,以後可以光明正大抖腳啦!

久坐不動是上班族健康的最大殺手!血液循環不良,死亡風險可能因此提升。根據英國研究,每天坐辦公桌7小時以上者,死亡率高於久坐時間約5小時的人。抖腳雖然不禮貌,但是一份研究指出,如果要久坐5~6小時,抖腳可以促進血液循環、進而降低深靜脈血栓機率。

深靜脈血栓就是俗稱的「經濟艙症候群」,當血栓隨著血液循環進入肺部、造成肺栓塞,嚴重可能致死。而研究另外指出,抖腳與走路類似,可以運動到腳踝與小腿肚,肌肉收縮可發揮「幫浦」功能,讓血液回流至心臟,能有效改善水腫、避免形成血栓。

成天坐著的上班族,如果真的沒時間起身走動,就找個空檔、抖一抖腳吧!

 

延伸閱讀:

上班族久坐成病 死亡機率增40%

別小看靜脈曲張 血管栓塞機率高達5.3倍!

 

 

 




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