| 收件人姓名: | |
| 收件人Email: | |
| 寄件人電話: | |
新聞 健康醫療百科
熱瑜伽助排毒? 室溫瑜伽也健康!
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2018.08.28 (新聞)
許多人崇尚熱瑜伽,在36度以上的濕熱環境中做瑜伽,可促進血液循環與新陳代謝,進一步達到排毒功效。對此,一項研究指出,其實不論高溫或室溫,練瑜伽都對健康有幫助。
該研究針對「久坐卻健康」的人進行實驗,分為3組,其中2組分別做熱瑜伽與一般室溫瑜伽,另一組則為不練瑜伽的控制組。結果顯示,熱瑜伽與一般室溫下做瑜伽,都能減少血管壁硬化,更能減少動脈內斑塊堆積,進而降低罹患心臟病與中風的可能性。
此研究凸顯出瑜伽不在高溫環境下練習,一樣能改善血管健康,也顯示出久坐不運動的潛在健康危機。

延伸閱讀
精彩全文,詳見351期《現代保險》雜誌。
歡迎加入<現代保險Fb粉絲團>&<現代保險LINE@好友>,每天接受最新保險、健康資訊!
| 編輯推薦 | ||
市場訊息 公勝保經:支持高雄市全國青少年高爾夫積分巡迴賽 致力培育體育人才 與國際接軌公勝保險經紀人公司提供最專業與暖心的保險服務,落實「不只保險,我們分享愛」的公益理念。今年接受高雄市... | 退休規劃 台灣人投資退休金比率 不及全球均值一半
台灣人最愛投資股票,但退休準備卻明顯不足!根據投信業者最新調查,台灣投資人投資「股票」的比率高... | 市場動態 長期照護、養護與安養等機構計855家 進住率僅7成
人口老化是全世界各國共同的現象。由於傳統觀念與家庭結構改變的衝突,以及整個社會老年照養體系亟待... |


