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新聞 健康醫療百科
骨折後才發現骨鬆 延緩疏鬆這樣做!
文/編輯部 | 現代保險雜誌 | 2018.03.22 (新聞)

骨質密度輕忽不得!根據統計約有八成的民眾在骨折發生後,才恍然大悟是骨密度出問題!

大林慈濟醫院骨質疏鬆中心主任謝明宏表示,男性50歲以上、停經後婦女,開始就會有骨鬆問題,60歲以上更是骨鬆高危險群,一般骨頭30歲以後會往下走,30歲之後因體內造骨細胞活性開始慢慢減退,骨細胞再生能力變差,骨細胞破壞程度大於新生能力,造成骨骼內的孔隙變大變多,骨小樑的量變少,使骨組織呈現中空疏鬆的現象變得更脆弱,骨頭變得不好,有時一不小心撞擊後就會斷裂,就好像一座牆,磚塊本身是好的,但是當支撐這座牆的磚塊數目減少時,牆就很容易倒塌。

謝明宏說,一天的門診中,平均20%~30%為骨鬆病人,許多病人都是等到腰痠背痛時才來就診,尤其是老年人,往往到做了檢查才知道自己有骨質疏鬆問題,甚至發生髖骨或脊椎骨折後才由家屬送急診治療。由於骨質疏鬆平時沒有症狀,若意外跌倒後,恐造成脊椎或髖部骨折,進而不良於行、臥床,引起失能、生活無法自理,慢慢走向死亡,一年平均死亡率約10%~15%。

謝明宏指出,要延緩骨質疏鬆的發生,除了均飲食衡,鈣質攝取充足,應從日常的飲食和運動做起,包括適當的運動可改善血液循環,增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力,同時應避免酗酒、吸菸,若有明顯骨質疏鬆的病人,更應避免負荷重物、彎腰,同時要防止跌倒,以免造成骨折。

 

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