眼睛是靈魂之窗，因此保養眼睛一直是健康保健不可或缺的一塊，隨著3C產品使用的增加，眼部疾病的分布年齡已有下修趨勢，因此在眼睛保養更應及早開始。其實，想要保養眼睛，平時也可以用藥膳來幫忙！

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁說，常見的眼用藥品劑型包括溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠等，這些不同劑型能夠依照不同需求，調整藥品停留在病人眼部的時間，使其達到所需要的效果。若需要點到多種眼藥水時，兩個藥水需間隔5分鐘，若同時使用不同劑型，需依照吸收程度先後使用，使用順序為溶液劑優先，其次依序為懸浮液、凝膠，藥膏則是最後使用，不同藥品中間亦須間隔5分鐘，以達到最好的吸收。

平常的保存方面，除非特別需求，否則不需要刻意冷藏，置於常溫25度以下即可。一般眼藥水開封之後，無論用完與否，建議一個月後丟棄，以避免細菌汙染進而影響治療效果。丟棄時應避免倒入馬桶或水槽，可將藥水用廢紙或不用的茶葉吸收後丟入一般垃圾桶，以避免環境汙染。

吳儀蓁表示，除了藥水的治療與保養外，枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材，枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素，且有補血明目的作用，對眼睛有極大的幫助，可泡煮枸杞菊花茶，藥材包括：枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚，將藥材洗淨放入鍋中加水1000c.c煮沸後，再小火燜煮5～10分鐘即可。

除枸杞菊花茶，另外也可食用桑杞茶，桑葉有洗肝明目的作用，取桑葉10克，搭配枸杞15克、炒決明子10克，將中藥材以清水略微沖洗，以200c.c.的熱開水沖泡飲用，約喝一半量後可再加水回沖繼續喝約2、3次，適合於眼睛酸澀者服用，但身體虛寒者則不宜過量服用。

吳儀蓁提醒，眼睛的日常保養除了眼用藥品與藥膳外，最好的方式還是要多讓眼睛休息、使眼睛達到充分的滋潤、適當的遮陽等，若有糖尿病應謹慎控制血糖以避免視神經病變，再配合眼藥治療及藥膳同時保養，才能達到最佳效果。

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