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新聞 健康醫療百科
反式脂肪危害大 代謝1.5克得花51天!
文/楊佳真 | 2015.12.04 (新聞)

立法院11月底已三讀通過食安法修正案,2018年起全面禁用人工反式脂肪,違規不改善,最高可罰300萬元,情節重大者可勒令歇業、停業、廢止公司與商業登記,而對於含有反式脂肪部分的氫化油,條文中也限制其製造、加工等事項。

有部分研究認為,每日攝取4~5克的人工反式脂肪,罹患心血管疾病的機率會提高20%~30%,而美國食品暨藥物管理局(FDA)建議,成人每日攝取應少於2克,且愈少愈好;台灣則未明訂。

在台灣,過去僅要求業者須標示人工反式脂肪量,包含西點、麵包、甜甜圈、糕餅、奶精、乳瑪林等,以及速食店、早餐店、大賣場的食品等,都是常添加人工反式脂肪的食品。衛福部表示,2003年使用反式脂肪的業者高達70%,2013年已降到30%,未來全面禁用後,民眾食用油炸、烘焙食品將更安心。

衛福部雙和醫院營養師黃俊傑指出,人工反式脂肪會增加血液中壞膽固醇(LDL)、減少好膽固醇(HDL)的含量,引起心血管疾病、動脈硬化、哮喘、過敏、失智等疾病,甚至會影響兒童神經發展。

此外,美國「快餐代價組織」(Fast Food Menu Price)指出,食用麥當勞的大麥克漢堡後,1小時內血糖、血壓都會飆升,大量的鹽分也會引起脫水,完全消化至少需要3天,而內含1.5克反式脂肪,則得花51天才能消化。黃俊傑表示,人工反式脂肪人體難以消化、代謝,民眾應盡量避免攝取。

【現代保險健康理財電子日報】

 

 




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