英國凱特王妃於數個月前誕下公主夏綠蒂，生產後僅休息9個半小時，就以紅潤的氣色亮相。在台灣，更不乏許多女藝人，產後不久就回到工作崗位錄影，身材更恢復到如產前一般，完全打破傳統產後需坐月子修養的觀念。近日議題逐漸發酵，竟衍伸出先生批評太太「坐月子是有公主病」之言論！

童綜合醫院中醫部主任陳彥仁表示，「坐月子」的習慣在中國、台灣比較常見，歐美國家則幾乎沒有，其實跟東、西方人的體質差異，以及古今習慣的改變有很大關係。台灣女性普遍體質較虛寒，坐月子其實有益無害，但仍須依照個人體質的不同來做調整。

中國古代、台灣早期為傳統農業社會，食物選擇少，容易營養不足，產後因「氣血大虛」，需要相當溫熱的補品來幫助恢復；加以只能仰賴自然順產，產後須食用生化湯幫助排出婦女體內惡露，因此，對女性而言「坐月子」是非常重要的習俗！

但隨著時代變遷，食物種類倍增，現代人營養攝取十分充足，有些甚至營養過剩，因而過去的藥帖配方已不適合，應改以較涼性的食補，如中醫經典的補血配方「四物湯」中，其中熟地的成分改為生地，就屬「涼補」；加以醫學進步，產婦多選擇剖腹產以決定孩子出生時辰，雖有傷口但恢復期仍較自然產短，且剖腹時醫師會順便清理產婦子宮，惡露清乾淨後就不太需要後續的生化湯等補品。

此外，懷孕過程中有須臥床安胎等狀況的婦女，起因不一定是母體，也有可能是胎兒本身所引發的問題，因此與產後需不需要坐月子沒有一定關連，但陳彥仁認為，有時間的話不妨坐月子吧！產婦也能透過這期間得到休養。若因工作需要，產後須立即回到職場的婦女，陳彥仁建議，坐月子的休養期可以縮短，相對的觀察期就要延長，後續若有任何狀況才能做緊急處置。

至於傳統的產後禁忌，如不洗頭、不洗澡、不碰水等，有醫學根據嗎？中醫師陳彥仁認為，這些禁忌是因過去環境條件較差，擔心產後婦女受風寒，而現今社會經濟條件改善，室溫以及洗澡水溫都可以自行調控，更有許多家庭裝有浴室整體溫度控制器，產婦不易受風寒，因此，這些禁忌自然地被淘汰。還有，產後能坐則坐，能躺則躺的習俗，現今也已不適用，醫師建議，產後搭配如瑜珈等靜態運動，有助產婦恢復體力。

另外，禁食生冷食物的習俗，中醫看法是「能免則免」，每個人體質不同，但即使是燥熱體質的產婦，也不建議產後吃生冷食物，可改用上述的涼性食補法。陳彥仁強調，傳統的禁忌其實自有其道理，應了解其背後原理，以科學的角度去解釋，與時並進。並且，不建議民眾到中藥行自行「抓藥」，仍應諮詢中醫師，依照個人體質，搭配適合的食補。