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新聞 健康醫療百科
下床踩地痛 足底筋膜炎上身(詳全文)
文/鄧佳惠 | 2015.06.18 (新聞)
60歲的王伯伯熱愛運動,除每天早上到操場走路30分鐘,還參加有氧舞蹈,但每天起床踩地的第1步,有「被電到」的刺痛感,再緩慢行走幾步後,症狀逐漸緩解,求助於專業醫師,被診斷為「足底筋膜炎」。
足底筋膜炎是一種退化性疾病,痛點通常會在足跟近內緣處,最典型症狀是起床下地走第1步疼痛。年紀較大、體重過重、穿不適合鞋子長時間走路、工作需要長期站立(譬如老師、專櫃小姐、運動員、餐飲業者)或是扁平足、足底筋膜過短等足部結構異常的人,都是足底筋膜炎的好發族群。
足底筋膜是位於腳底的一片扇形筋膜組織,像是人體的天然避震器,承受我們全身的重量,扮演著穩定足踝、協助吸震的角色。當足底筋膜長時間承受重量,過度牽拉或受壓,就可能引起退化及反覆的慢性疼痛。
9成足底筋膜炎患者,多休息、做足部伸展運動、配合消炎止痛藥、局部注射類固醇等就能改善,只有1成患者經過6個月治療無效,才需要手術治療。醫生提醒,選擇適合腳型的鞋款、避免久坐、久站、運動前適度暖身,有助於預防足底筋膜炎發生。
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