國內運動風氣愈來愈盛行，台北市立聯合醫院仁愛院區統計發現，常見的運動傷害以下肢不適居多，包含腳踝扭傷、膝蓋疼痛等，醫師提醒，運動時要循序漸進，此外，腹、背等核心肌群功能愈強，動作反應過程就越快，運動傷害的風險也會跟著降低。

統計顯示，門診中常見的運動傷害，都是因不正確的重量訓練與過度伸展、操勞，及過度的肌肉訓練造成，包含腳踝扭傷占18％、膝蓋疼痛17％，肩頸臂膀痠痛15％、腰部疼痛14％、手腕及肘部疼痛5％。

台北市立聯合醫院仁愛院區骨科醫師羅浩儒表示，太過逞強、疏於觀察自己的體況是一般民眾運動受傷的主因，其中以腳踝扭傷、膝蓋疼痛為常見的運動傷害，掌握自己的狀態並且循序漸進是運動的重要原則，運動中也要記得穿著正確的服裝、鞋子，減少受傷機會。

羅浩儒提醒，不論是專業選手或是一般民眾，都能藉由跑步、騎單車等不同運動訓練核心肌群（指保護脊椎穩定的肌肉群），如此一來，不但有助於提升運動表現，還能加強肌肉穩定、支撐身體的功能，降低運動傷害風險。