隨著科技普及，手機族、鍵盤族日增，長時間低頭易導致頸椎及上背肌肉緊繃，造成頸椎椎間盤突出，壓迫神經而產生手麻；手部肌肉長時間緊繃或用力不當，也可能引發網球肘、媽媽手。

中醫師陳京慶表示，不管網球肘或媽媽手，其實都是手部肌腱炎。若發現舉手、扭毛巾時手肘疼痛無力，甚至疼痛範圍延伸至前臂部分，極有可能已經罹患手部肌腱炎。

中醫治療時會針灸患者曲池穴、天井穴、手三里穴等手部穴位，並輔以三黃膏消炎，等急性症狀緩解，再透過推拿放鬆肌肉。但最重要的還是不要長時間維持同一個姿勢，否則易使肌肉緊繃，導致症狀不斷復發。

陳京慶建議，滑手機、打電腦應每小時做一次伸展操，分別運動手腕及手臂。手腕運動部分可先讓雙手放鬆自然垂下，手腕向外旋轉到底後，停留5秒，再內旋停留5秒，內外旋各做50次。接著以左手向上扳右手指尖做拉牽運動，往前盡量伸直手臂，停留5秒；再向下扳停留5秒，左右手各做10次。只要保持這個習慣，便可放鬆手臂肌肉，減緩手部肌腱炎發生。