新冠病毒襲捲全球，最讓人聞風喪膽的絕對是病毒對人體的直接傷害，這非但傷害了確診者的「身體健康」，竟間接地壓迫「心理健康」，於是「新冠失眠（coronasomnia）也隨之滲透民眾的日常生活。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師陳煒達指出，防疫之下，「失眠」成了一個普遍性問題，對病毒的恐懼、對收入的擔憂、期待能得到紓困金卻事與願違的失落，或是與家裡小朋友朝夕相處快想不出花招的焦慮等等因素，都算是「壓力」的來源。

從中醫觀點來看，「壓力」對人體的影響，屬於「肝氣」不順暢，肝氣會明顯受到壓力直接影響，只要構成壓力，「肝氣」流動便會受到阻礙，形成所謂的「肝氣鬱結」，一旦長年置之不理，任由「肝氣十分鬱結」，肝氣所過的器官（例如：乳頭、生殖器），還會發生病變，陳煒達認為，這也說明了許多乳癌或生殖系統癌症（例如子宮頸癌）患者，長年焦慮的習慣性普遍較其他癌別來的高。

陳煒達表示，在中藥裡面有所謂的「疏肝解鬱」藥材，能夠把體內的「肝氣」疏通，外加安神的藥材，進而達到治療失眠的目標。

此外，「耳穴貼壓療法」能促進經脈循行並增強臟腑功能，以達調暢氣血、陰平陽秘之功效，促進末梢神經與大腦皮質相應區的聯繫，使病人大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡，來改善失眠質量。耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法，醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，經過適當的耳穴按摩即可發揮助眠、降壓療效。

陳煒達提醒，從「心」來調控才是治療失眠的根本之道。人是大自然的一部分，就像疫情一樣，不是人類可以「掌控」的，因此首要學習心態會是「學習順應自然」，人之所以能夠睡著，就是這個人「什麼都不控制」，順應自然，肝氣舒暢，沒了壓力，人自然就睡了。

資料來源：臺北市立聯合醫院