迎接新的一年，「健康保險大家談」電視節目特別邀請前拔河運動國家代表隊總教練、基督教長老教會牧師蔡三雄，示範專為銀髮族設計的肌力訓練三寶運動」，即使體弱無力，或三高、或失智，一樣可以透過簡單的器材和動作，感受「使出力氣」的愉悅，更具信心延續於日常之中，改善骨質疏鬆和肌少症。

穿著亮橘色運動短衫的蔡三雄和妻子陳幸美走進攝影棚，像橘色太陽充滿活力；陳幸美一向是動作示範的好幫手，個性活潑，言詞詼諧，為現場製造不少笑聲，也讓蔡三雄得以穿插講述訣竅，並修正學員姿勢。

蔡三雄雖年近七十，但透過身上那件二○○○年帶國家拔河隊出國比賽，在荷蘭機場買的歐洲足球賽紀念衣，仍看得出健美的厚實骨架和肌肉線條；腳穿的拔河專用鞋也有二十年歷史，是和日本拔河老師前島伸年同款的情感連結，可說渾身上下充滿了帶隊參加世界盃比賽的榮耀記憶。而在此之前，他更是一九九○年全國健美比賽中量級第六名、一九七五年舉重比賽重量級抓舉一○五公斤項目第一名，這些輝煌記錄結合他的牧師身分，更顯特別而引人好奇。

「我運動了五十多年」，他追溯童年，患有肺結核和氣喘，久醫未癒，只好向上帝禱告「若病情好轉，必四處分享」。

時間快轉到中學，他已是足球隊和橄欖球隊的一員，從剛進國中不到二十八公斤的體重，到畢業後直線上升到九十多公斤，雖想持續運動，但當時他就讀的台南神學院沒有足球場，只好憑藉過人的力氣而改練舉重；這一轉換，倒也一路贏得好成績，得到全國冠軍。  

轉眼之間，來到不惑之年，但正值青壯卻響起高血壓和糖尿病的警報，只好減重到七十五公斤，「因此又去當了兩年的健美先生。」他笑說，雖然有很多人鼓掌、欣賞他的肌肉線條，但內心實則孤單，因為畢竟是一個人的運動；於是蔡三雄又想「有甚麼運動可以和更多人分享？」，後來不經意發現八人制的國際拔河競賽，隨即召集朋友組隊練習。 

「我們都是練舉重和健美的，臂力強壯，當然信心滿滿，但沒想到參加第一屆亞洲盃拿到最後一名。」原來拔河運動著重「同心和協力」，如果沒有技巧仍是徒勞無功。

「拔河沒有所謂的運動明星」，他樂於隱身其中，也埋首鑽研技藝，於是從一步步奪獎到變成教練，最後成為國家代表隊的總教練，問他為何當牧師又教拔河？他說「這些都是我向上帝禱告的『分享』。」

主持人：現代保險健康理財傳媒創辦人​ 黃秀玲教授

來賓：
長者體適能肌力訓練指導老師  蔡三雄牧師
肌力訓練示範  陳幸美女士