據國​內大型研究顯示，使用安眠鎮靜藥物的人失智風險比一般人高。中央健保署統計，目前國人超過426萬人使用這類藥物，其中254萬人持續用藥一年以上。醫師建議銀髮族就醫時別只說「睡不好」，因為有許多失眠型態未必要用藥。

醫師表示，銀髮族至少常見三種失眠型態，未必需要用藥。

一是睡眠相位前移症候群，也就是晚上7、8時就想睡，睡到半夜2、3時就醒了，並開始擔憂失眠了怎麼辦。其實這群人的睡眠時間足夠，只是時段提前，因此只要增加白天的活動量、運動量，並延後晚上入睡時間即可。

二是年紀漸長，腦下垂體抗利尿激素分泌改變，雖然跟年輕時的每日尿量相當，但是晚上尿的頻率變高，導致半夜頻頻起身如廁，影響睡眠。這類型的失眠，應該盡量將每日所需的水分集中在白天時段喝。

三是身心疾病，許多長者情緒焦慮、憂鬱，導致徹夜輾轉難眠，這種情形單單使用安眠鎮靜藥不僅治標不治本，還可能效果不彰。此時宜至身心科或精神科接受評估，同時尋求心理諮商或其他資源協助。

上述三種失眠型態的患者經常在各種疾病科別就醫，只說一句「睡不好」就向醫師拿藥，因此吃了很多未必真的需要的藥。一般藥物臨床試驗鮮少長期追蹤患者用藥情形，不確定長期用藥可能帶來哪些負面影響，建議銀髮族若因失眠就醫，應詳細描述睡眠型態，像是睡眠時間點、入睡所需時間、睡眠長度等，可幫助醫師正確診斷。

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