人要活動，靠的正是雙腳，日本政府歸納出來的長照主因中，足部健康就占有一席之地，因為一旦雙腳失去行走能力，長照負擔只會日益增加；此外，流傳千年的中醫典籍《黃帝內經》也以「人之衰老始於足，足血盈則身心健」一句話道盡雙腳的重要性。想要雙腳健康，學會正確「走路」勝過任何保健食品！

影響足部健康的因素很多，腳的構造複雜，包括骨頭、包覆骨頭的韌帶、韌帶旁的滑囊、控制足部活動的神經等，所以不論是骨頭、肌肉、韌帶、滑囊、神經受傷，都有可能導致足部不適；除此之外，慢性腳底筋膜退化、穿不合...