多攝取B群 趕走肥油！

上班族往往一坐就是一整天，缺乏運動導致新陳代謝速率下降，晉身「小腹婆」、「小腹翁」。其實，只要適時補充B群，就能揮別肥油。

維生素B在人體中扮演重要角色，負責將吃進肚裡的碳水化合物、蛋白質與脂質等3大元素轉為身體所需能量，進而維持新陳代謝率；因此，人體一旦缺乏維生素B，就可能導致脂肪囤積，適量攝取對整體代謝都有幫助。

想從日常飲食中攝取維生素B並不難，舉凡奶類、海藻類、全穀...