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文/編輯部 | 2017.03.01 (月刊)

多攝取B群 趕走肥油!

上班族往往一坐就是一整天,缺乏運動導致新陳代謝速率下降,晉身「小腹婆」、「小腹翁」。其實,只要適時補充B群,就能揮別肥油。

維生素B在人體中扮演重要角色,負責將吃進肚裡的碳水化合物、蛋白質與脂質等3大元素轉為身體所需能量,進而維持新陳代謝率;因此,人體一旦缺乏維生素B,就可能導致脂肪囤積,適量攝取對整體代謝都有幫助。

想從日常飲食中攝取維生素B並不難,舉凡奶類、海藻類、全穀...

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