不運動會變胖，還可能會變笨？研究顯示，肥胖者不只看起來笨拙，實際上可能真的比較笨！

英國《神經學》（Neurology）刊登一篇研究報導，針對6千名35～55歲的成年人，分別在過去10年內進行3次記憶力及認知能力測驗。結果發現，這10年間體重超標且新陳代謝不佳的人，測驗成績下降的速度，遠遠超過其他體重正常的人。

研究人員指出，隨著年紀增長，人體肌肉組織流失，取而代之的是脂肪。肥胖者的腦部，受脂肪侵蝕較嚴重，負責思考、計算與記憶的「灰質」及掌管心智、社交與創意的「白質」都比體重正常者少，也就是說，愈肥胖的人，智力下降的風險愈高。

醫師表示，可以根據BMI（BMI＝體重／公斤÷身高／平方公尺）來檢視體重是否超標，27≦BMI<30屬於輕度肥胖，30≦BMI<35為中度肥胖，BMI≧35則是重度肥胖。為了避免成為「大摳呆」，最好的方法就是運動，因為運動不但能擺脫肥胖、穩定情緒和集中注意力，還能提高大腦處理資訊的能力，避免智力下降。