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新聞 健康醫療百科
每天喝水2,000cc 預防泌尿道結石(詳全文)
文/鄧佳惠 | 2015.06.23 (新聞)

43歲的朱先生是一名廚師,工作一做就是5小時以上,由於廚房內高溫悶熱,常常汗流浹背,但廚房離茶水間有一段距離,因而水喝得愈來愈少。朱先生偶爾有腰酸背痛的症狀,但以為是工作引起的筋骨毛病,並不以為意,直到有一次左腰劇痛不已送急診,才發現是泌尿道結石。

人體每天排尿量應超過2,000cc,一次排尿量約300cc左右,每天約6〜7次。夏季氣溫高時,排汗量增加,尿量相對減少,尿液濃度提高,容易形成結石。據估計,台灣平均每10人有1人曾經泌尿道結石,男女發生比率約為3:1,好發年齡為30〜50歲之間。

人體尿液經由腎臟,通過輸尿管、膀胱、尿道排出體外,若飲水量不足、排尿太少,凡是尿液經過之處,皆可能產生結石,依出現的位置可分為腎臟結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石4種,可能產生腎絞痛、尿急、頻尿、排尿燒灼感、解尿因難等症狀。

泌尿科醫生指出,直徑小於0.5公分的結石,9成以上有機會自行排出。預防尿路結石,每天宜喝2,000cc〜3,000cc的白開水,且喝水時間應平均分配於每個時段,也不要憋尿。此外,適度運動也有利結石排出。




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