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新聞 健康醫療百科
關鍵5分鐘 遠離自殺不歸路
文/葉惠娟 | 2010.08.01 (月刊)

演出韓劇《冬季戀歌》走紅的韓星朴容夏在家中自縊身亡,震驚韓國演藝圈,然而據了解,朴容夏自殺前曾多次透露想一死求解脫的念頭,顯示自殺是有跡可循,而且可以預防的。

精神健康指數量表,只要五分鐘就可以幫助你檢視最近這個月整體精神健康水準,找到優先改善的壓力根源,遠離憂鬱情緒與自殺不歸路。

俄國十九世紀著名作家屠格涅夫曾說,「你想成為幸福的人嗎?首先你得先學會放下痛苦。」透過精神健康指數量表,發現精神健康不合格或某項評量分數較高,不需要氣餒,正視身心靈發出的求救訊息,尋找外界援助,學習放下痛苦感受,就能提升精神健康,時時感到開心與幸福。

 

 

 

 




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