生活周遭有體型比較胖的朋友想要減肥，千萬不要用激將法激發對方的戰鬥意志，因為可能會出現反效果，使朋友愈被罵愈胖。

美國佛羅里達大學研究發現，叫人胖子刺激甩肉，會使決心減重的人失去自信，而使減肥計劃失敗。

研究單位花了5年時間記錄在減肥者面前用帶有歧視的肥胖字眼攻擊，結果發現，被歧視者再發胖的機率比一般人高2.5倍，因為他們選擇自暴自棄而放棄減肥計劃。

研究人員發現，減肥成功的關鍵在於建立信心，相信自己可以變瘦，並在朋友的鼓勵及督促下更容易達成目標。因此，想減肥就要先昭告天下，但身邊的朋友千萬不要使用激將法，以免破壞減重者的信心。