收件人姓名: | |
收件人Email: | |
寄件人電話: | |
新聞 健康醫療百科
低頭滑手機 恐造成頸椎間盤突出
朱家儒 | 2015.01.07 (新聞)
Google針對台灣民眾行動上網習慣的調查指出,81%的民眾離不開智慧型手機,7成以上的使用地點遍及餐廳、公司、路上及交通工具內,其中,將近9成都是用來看影片、玩遊戲及使用社交軟體。
智慧型手機帶來便利,但也帶來病痛。日前就有一名20歲的女大生,因為長時間低頭滑手機,導致肩頸僵硬、雙肩隆起,從背後遠看就像一隻大猩猩!
雙和醫院復健醫學部醫師吳錦雯表示,低頭族頭部的重量只能靠肌肉和韌帶支撐,只要姿勢維持20~30分鐘,就會對肌肉造成傷害。一般來說,初期會有肩頸痠痛、僵硬等症狀,但若長期姿勢不良,就可能會導致頸椎間盤突出,壓迫到神經會造成手臂、手指麻痺。
吳錦雯說,跟低頭族同樣的原因,上班族、司機等會不自覺地把頭會往前的行業,也都容易出現頸肩痠痛,而用頭夾手機講話、趴在床上用3C產品等,也都是常被忽略的錯誤姿勢,在不知覺中侵蝕了健康。
吳錦雯建議,無論上班族或低頭族,至少每半小時要讓肩膀前後轉動一下,並用網路知名的「聞腋青年」動作伸展頸部肌肉,左右各3次、每次停留3~5秒。只要養成好習慣,健康自然就不會「滑」掉了。
編輯推薦 | ||
健康醫療百科 研究發現 科技發達 人類智商卻下降隨著文明發展,科技愈來愈發達,但研究指出,人類的智商卻逐漸下降!
丹麥、英國、荷蘭與法國等國都... | 市場訊息 元大銀行:低利率環境下的投資思維繼今年的股災過後,多數風險性資產出現明顯漲勢,全球經濟亦朝穩健的方向邁進;然而,今年六月英國公投結果... | 市場訊息 保誠人壽:盡職治理備受肯定 入選證交所機構投資人盡職治理資訊揭露較佳名單臺灣證券交易所日前公布「113年機構投資人盡職治理資訊揭露較佳名單」,保誠人壽脫穎而出受到肯定。評比... |