Google針對台灣民眾行動上網習慣的調查指出，81％的民眾離不開智慧型手機，7成以上的使用地點遍及餐廳、公司、路上及交通工具內，其中，將近9成都是用來看影片、玩遊戲及使用社交軟體。

智慧型手機帶來便利，但也帶來病痛。日前就有一名20歲的女大生，因為長時間低頭滑手機，導致肩頸僵硬、雙肩隆起，從背後遠看就像一隻大猩猩！

雙和醫院復健醫學部醫師吳錦雯表示，低頭族頭部的重量只能靠肌肉和韌帶支撐，只要姿勢維持20～30分鐘，就會對肌肉造成傷害。一般來說，初期會有肩頸痠痛、僵硬等症狀，但若長期姿勢不良，就可能會導致頸椎間盤突出，壓迫到神經會造成手臂、手指麻痺。

吳錦雯說，跟低頭族同樣的原因，上班族、司機等會不自覺地把頭會往前的行業，也都容易出現頸肩痠痛，而用頭夾手機講話、趴在床上用3C產品等，也都是常被忽略的錯誤姿勢，在不知覺中侵蝕了健康。

吳錦雯建議，無論上班族或低頭族，至少每半小時要讓肩膀前後轉動一下，並用網路知名的「聞腋青年」動作伸展頸部肌肉，左右各3次、每次停留3～5秒。只要養成好習慣，健康自然就不會「滑」掉了。