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新聞 健康醫療百科
缺乏維生素 老人憂鬱風險增7倍
文/葉惠娟 | 2013.09.02 (新聞)

缺乏維生素將提高老年人罹患憂鬱症的風險。

國家衛生研究院研究顯示,65歲以上長輩有憂鬱情緒的比例為31.4%,其中,缺乏血紅素的老年人,感到「心理憂鬱沮喪」,甚至「因憂鬱情緒影響日常活動」的比率比一般老年人高出1.44~1.87倍。如果同時缺乏血紅素、葉酸及維他命B6,則罹患憂鬱情緒的風險甚至比一般人增加7.13倍。

研究團隊認為,缺乏維生素B6、葉酸及貧血,可能會讓腦神經傳導物質合成不足,以及腦部供氧量不足,影響老年人情緒及從事日常活動意願,因此,均衡攝取肉類及蔬果,補充足夠的維生素,是老年人保持正向情緒,以及維持大腦健康的不二法門。




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