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新聞 健康醫療百科
中醫三九天 助你過冬天
文/周采萱 | 2013.12.30 (新聞)
天氣寒冷,因體質虛弱容易感冒生病?或許可以試試中醫「三九天」。中醫師建議,冬至後一個月,是溫度最冷的時候,可以利用三九天,在背部穴位貼敷辛溫、溫陽祛寒、逐痰利氣的中藥,驅除體內寒氣,減少生病的機率。
臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主任申一中表示,三九天是中醫常用的一種保養方法,是依照節氣,將冬至後劃分為九個九天循環,其中一~三個九天就稱做三九天。
三九天是冬天最冷的時候,也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節,利用一些性質辛、溫,可以袪寒、去痰補氣的中藥製成藥餅,敷貼在穴位,從冬至開始每隔7~10天連續敷貼3、4次,即可藉由經絡讓藥性直達五臟六腑,驅除潛藏於體內的寒氣,並提升自身陽氣,讓身體變得更健康。
申一中提醒,三九天不適合孕婦、一歲以下小孩,有嚴重心肺功能不足、皮膚短時間敷貼即會大量起泡者、發燒和咽喉發炎者,貼敷的時間兒童每次1~2小時、成人每次3~4小時,若皮膚紅腫、搔癢,甚至疼痛難受,應立刻撕下藥餅,並做塗擦消炎藥膏等處理。
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