天氣寒冷，因體質虛弱容易感冒生病？或許可以試試中醫「三九天」。中醫師建議，冬至後一個月，是溫度最冷的時候，可以利用三九天，在背部穴位貼敷辛溫、溫陽祛寒、逐痰利氣的中藥，驅除體內寒氣，減少生病的機率。

臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主任申一中表示，三九天是中醫常用的一種保養方法，是依照節氣，將冬至後劃分為九個九天循環，其中一～三個九天就稱做三九天。

三九天是冬天最冷的時候，也是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節，利用一些性質辛、溫，可以袪寒、去痰補氣的中藥製成藥餅，敷貼在穴位，從冬至開始每隔7～10天連續敷貼3、4次，即可藉由經絡讓藥性直達五臟六腑，驅除潛藏於體內的寒氣，並提升自身陽氣，讓身體變得更健康。

申一中提醒，三九天不適合孕婦、一歲以下小孩，有嚴重心肺功能不足、皮膚短時間敷貼即會大量起泡者、發燒和咽喉發炎者，貼敷的時間兒童每次1～2小時、成人每次3～4小時，若皮膚紅腫、搔癢，甚至疼痛難受，應立刻撕下藥餅，並做塗擦消炎藥膏等處理。