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新聞 健康醫療百科
腸道不健康 便便透玄機
文/朱家儒 | 2014.05.02 (新聞)
大腸癌連續6年蟬連發生人數第一大癌,根據國健署統計,2011年共有超過1.4萬人確診罹患腸癌,醫師指出,防治大腸癌首先要觀察自己的排便行為是否改變或異常,包括大便的顏色、形狀、氣味都會透露腸道的健康狀況。
台北市立聯合醫院中醫師黃珏頴表示,正常大便形狀與香蕉相似,呈現黃色,直徑約2~3cm,長度約15cm,重量約為100公克,無特殊異味。一般來說,一日排便2~3回至2~3日排便一次都屬正常範圍,一週排便少於三次就算便秘。
一般來說,如果大便的氣味太臭,代表蔬菜吃太少,形狀太細代表腸道收縮能力不佳,太稀則有可能是細菌或病毒感染,顏色太黑除了是食物造成,也可能是腸胃出血,必須特別注意的是,如果大便時滴鮮血,就要留意痔瘡或腫瘤的可能。;
預防大腸癌,先要顧好腸道健康,黃珏頴指出,身體會因為飲食、環境和壓力等因素,在腸道內形成壞菌,破壞腸道環境,使腸道老化,進而形成腫瘤,最有效的預防還是少油、少鹽、均衡營養、規律運動、定期篩檢,並且記得上完廁所回頭關心一下大便。
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