缺鐵恐失智！10大補血食物這樣吃

女性生理期來時，長輩常說要「補血」，其實除了生理期之外，懷孕期間也可能有貧血問題，另外3歲以下嬰幼兒、素食者，也很容易因缺鐵導致貧血，造成臉色蒼白、疲勞、頭暈、腸胃不適。

醫師警告，當大腦缺血或缺氧，會使認知功能失調，還可能出現「失智」症狀，如果沒有適當補充鐵質，恐造成永久性大腦損傷。

除了常見的豬肝、豬血之外，蜆、牡蠣、牛肉也都...