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新聞 健康醫療百科
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文/楊佳真| 《現代保險》雜誌 | 2021.07.01 (月刊)

缺鐵恐失智!10大補血食物這樣吃

女性生理期來時,長輩常說要「補血」,其實除了生理期之外,懷孕期間也可能有貧血問題,另外3歲以下嬰幼兒、素食者,也很容易因缺鐵導致貧血,造成臉色蒼白、疲勞、頭暈、腸胃不適。

醫師警告,當大腦缺血或缺氧,會使認知功能失調,還可能出現「失智」症狀,如果沒有適當補充鐵質,恐造成永久性大腦損傷。

除了常見的豬肝、豬血之外,蜆、牡蠣、牛肉也都...

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