文/何楷平 | 2014.10.01 (新聞)

長時間緊盯手機、電腦，小心白內障上身！一名19歲男大生，每天使用智慧型手機和電腦上網、玩遊戲長達12小時，日前近視度數狂飆，半年內就從1,100度飆升至2,500度，且罹患嚴重白內障，就醫開刀更換人工水晶體，才保住視力。

白內障是因眼睛水晶體退化、混濁所引發，患者大多為年長者。近年來，由於3C產品的普及，白內障患者平均年齡已從60歲降至40歲，且不乏20多歲的年輕人。

根據調查，台灣民眾每天使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的總時數，長達8.5個小時，此外，衛生福利部國民健康署統計，台灣18歲以下青少年近視比例超過85%，近視率高居全球之冠。

醫師指出，老化是引發白內障的主因，好發年齡約為60歲，此外，高度近視患者（600度以上）更是罹患白內障的高危險群，由於眼睛內房水代謝異常，引發水晶體硬化，導致視力迅速下降，因此，罹患白內障的機率，則會提早10年報到。

醫師提醒，預防白內障，就要避免高度近視，平時應減少長時間、近距離使用智慧型手機、平板電腦，每30分鐘就應休息3至5分鐘，此外，避免在車內搖晃空間看手機，以免近視度數加深。