「早餐吃了沒？」雖然是一句被運用到廣告上的問候語，但多少反映出現今社會上班族的現況。根據9999泛亞人力銀行調查統計，將近90％的上班族是在外覓食的「外食族」，但普遍都吃得不健康，平均每3個人就有1人因減肥不吃早餐。且因長期外用餐者，有35％表示自己容易便秘，27％有腸胃方面毛病，22％有水桶腰，21％表示皮膚容易過敏，還有17％容易長青春痘。

上班族吃飯不定時的情況有多嚴重呢？調查顯示，超過50％的受訪者表示每週加班2至3次。「加班族」越來越多，飲食不正常的情況越來越嚴重，有近10％的受訪者表示乾脆不回家吃飯；表示回家再吃的約33％；另外有58％表示會在加班時吃點東西。就整體自我評估來看，有65％的受訪者坦承「常因公務而耽誤正餐，導致飲食習慣不正常」。「老外，老外，老外，三餐老是在外」，這廣告詞正點出台灣這群想拚新經濟的上班族飲食習慣上的隱憂。

吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，長期不吃早餐，容易造成腺體亢進，長期下來更增加罹患慢性病的機率，易有胃、腸方面的障礙，更易造成心的不正常，所以奉勸大家應當注重早餐才是，尤其是每天四處奔波的業務夥伴。