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新聞 健康醫療百科
健康看板
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2021.03.01 (月刊)
保養大腦 延緩腦部老化
跳舞是最佳選擇
當發現身體老化，民眾會吃保健品防止老化太快。但腦部老化卻易被忽略，一旦錯失「保養大腦」的時機，不知不覺中就會喪失記憶力與專注力。
腦部退化原因很多，有4成是可掌握的。除了不要抽煙喝酒、每星期至少運動150分鐘，多吃優質蛋白質之外，學習新事物，如樂器、語言，或打坐、瑜珈、冥想，讓大腦放鬆，也...
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