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新聞 健康醫療百科
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文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2020.12.01 (月刊)

多喝水很有事! 小心引發「水中毒」

水是維持生命的基本要素之一,人類可長達十天不吃不會餓死,但三天不喝水可能就活不了。雖然每個人都知道要多喝水,但喝多少、怎麼喝才有益健康?

成人每天飲水量應在1,500c.c.到2,000c.c.之間,還要依氣候、環境與生活習慣而調整,例如常在烈日下工作,則每天攝取量可能要提升到3,500c.c.,否則體內水分過少,造成血液濃稠,心血管疾病、痛風等各...

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