標題 來源 類別 發行日期 閱讀權限
~
不放置新聞 --- --- --- ---
>
<
收件人姓名:
收件人Email:
寄件人電話:
新聞 健康醫療百科
沒喝咖啡就頭痛 「咖啡因戒斷症」惹的禍
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.11.19 (新聞)

許多人上班時習慣隨時來杯咖啡,一天下來不知不覺就喝上好幾杯,但週末在家沒喝,就開始感到頭部脹痛、提不起勁,只有喝了咖啡後才獲得緩解,醫師表示,這種情況通常是咖啡因戒斷症惹的禍。

醫師表示,咖啡因屬於中樞神經興奮劑,會增强血管收缩,長期刺激人體的受體後,一旦攝取量銳減,會導致血管擴張,而出現頭痛的症狀。

一般每天如果攝取咖啡因超過200毫克,連續兩週以上,在停止或減少攝取咖啡因後24小時會發生頭痛、嗜睡、疲勞、心情沮喪、缺乏動力、無法專注工作,或是肌肉酸痛及無力感,症狀的嚴重程度和咖啡因的劑量成正比,但通常在攝取約100毫克的咖啡因後,一小時內症狀就會減輕,頭痛就會緩解。

想改善咖啡因戒斷症的不適感,可以逐步減少咖啡因的攝取,並補充大量水分;或縮短含咖啡因飲品的沖泡時間,選擇低咖啡因的替代品;也可在頭痛發作時小睡片刻,或是用薄荷油稍作頭部按摩紓解疼痛。必要時,醫師會使用非類固醇類止痛藥來減緩頭痛。

 

 

延伸閱讀:

咖啡提神傷身?醫師推5大提神食物

運動前喝這種茶 減脂效果更明顯

 

 

 




編輯推薦
財產保險
寒流發威要保暖 水果、漁類靠保險!
急凍寒流強勢襲台!中央氣象局表示,昨(7)日夜晚到今天是寒流最強時刻,全台各地都非常寒冷,北台灣低溫...
市場訊息
健保署:搶救重症黃金時間 健保區域聯防醫療合作 轉診效率佳
40歲的賴先生患有高血壓,某日開車前往台南工作途中突感身體不適,且左側肢體無力,經救護人員緊急送往麻...
市場訊息
華南產險:連假開車風險提高 汽車任意險添保障
十天的春節假期才結束,228假期又將到來,緊接在後的還有長達五天的清明連假,華南產險表示,週休二日通...