俗語說：「一白遮三醜。」一個人如果皮膚白皙，很多臉部的缺點，就可以遮蓋過去。

昨日在非凡商業台播出的「健康保險大家談」，邀請衛生福利部雙和醫院皮膚科醫師施怡賢、鼎昌中醫診所副院長張志杰、楊是韻皮膚科診所醫師陳毓婷和大家談談，夏日如何正確防曬？皮膚的斑點代表什麼意義？中西醫有哪些方法可以達到美白的效果？

施怡賢指出，上午十時至下午四時是陽光最強的時段，民眾最好避免出門。如果在外趴趴走，則務必做好防曬，穿著長袖衣物（深藍色或深紅色衣服防曬效果較佳）、戴寬沿帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡，都有不錯的效果。

如要使用防曬乳液，施怡賢表示，選擇防曬係數（SPF）15的產品，就可達到93％的紫外線遮蔽率，防曬係數30或50的產品，雖可達到95～98％的遮蔽率，但因質地較黏稠，易使有痘肌膚惡化。陳毓婷則提醒，擦防曬乳液，不是擦一次就足夠，要定期補擦，才能維持防曬效果。

膚色深淺和曬傷的時間密不可分，陳毓婷指出，一般膚色越淺的人在陽光下曬60分鐘，就容易曬紅和曬傷，皮膚稍微深的人則接近一小時才有曬傷的問題。

膚斑是美白的大敵，夏天常見的斑點和皮膚病包括雀斑、黃褐斑、黑病變、白斑、老人斑和日曬瘡，張志杰表示，中醫治療皮膚的疾病，往往從調養氣血著手，血路要通皮膚才會好。

張志杰提醒，多喝水、防曬乳液擦足夠、少辣少油膩、天天五蔬果、保養好氣色，是保養皮膚的不二法門。