美國哈佛大學發表一項為期80年的大型研究指出，想要抓住幸福，擁有好朋友比財富與成功更重要。這項針對成年人生活執行最久的研究，最早是從1938年開始追蹤268名哈佛大學學生，並於研究期間定期訪談、填問卷，80年後，尚有19人活著，受訪者的後代子孫共多達1,200人，也包括在此研究中。

研究發現，人類在50歲時，人際關係品質是很好的生理健康指標，好朋友能讓人免於生理、心理健康衰退，且比社會階層、IQ或基因更能影響壽命長度。此外，80幾歲有幸福婚姻者，在面臨生理疼痛時，較不會受苦。總而言之，維護人際關係是另一種照顧自己的方法。

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