排尿是人類的生理本能，可以排出人體多餘的水分，但如果20分鐘前才尿過又想再尿，或是晚上總是被尿意弄得睡不安穩，小心，你可能有頻尿問題。

喝水是人體水分流動的重要關鍵，可以增加新陳代謝，除了有腎臟或心臟問題不能多喝水以及經常處在高溫下、常流汗的人必須多喝水之外，一般成人每天的喝水建議量為2,000～2,500C.C.。

泌尿科醫師指出，每天喝進多少水，人體就會排出多少，若以成人喝水量計算，扣除皮膚平均一天蒸散500C.C.的水分，一般人一天的尿量應在1,500～2,000C.C.，以一般膀胱容量350～450C.C.計算，一天大約要解手4～6次，如果超過8次，或夜裡解尿超過2次就可能是頻尿。

醫師指出，造成頻尿症狀的因素有很多，非病理性的成因包含水喝太多、懷孕使子宮脹大壓迫膀胱等，都屬於正常情況，但如果是內科疾病引起，必須就醫才能了解原因，對症下藥。

焦慮也是造成頻尿的另外一個原因，例如學生考試壓力大、產生身心症候群，可能會有頻尿或拉肚子等症狀，醫師指出，這類病患在壓力解除之後症狀通常就會消失，治療上以建立病患的病識感、讓病患了解病況為主，不需要特別用藥。攝護腺肥大也是造成頻尿的原因之一。攝護腺是男性特有的器官，位在膀胱下方，中間有尿道通過，當攝護腺肥大時，容易壓迫到膀胱，刺激神經產生尿意，因而造成頻尿，罹病族群以40歲以上男性為主。

如何預防頻尿？醫師建議，多喝水、少喝刺激性飲料、少憋尿，不讓細菌有機可趁、正常使用膀胱肌肉就是不二法門。

精彩全文，詳見290期現代保險健康理財雜誌。

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