鼻涕倒流是許多過敏族的夢魘，只要晚上躺在床上，就能感覺鼻涕從喉嚨往下流，讓喉嚨不舒服，形成咳嗽。究竟鼻涕倒流是如何形成的？中醫又有什麼方法可以有效改善鼻涕倒流呢？

鼻涕倒流指的是鼻涕由鼻腔後往下流至鼻咽部與喉嚨，事實上，鼻腔的分泌物都是從鼻腔往後流，最後經過食道送到胃部分解，所以「倒流」其實是正常現象。然而過敏性鼻炎者或鼻竇炎患者會因鼻涕量過多、過於濃稠，導致分泌物有卡在喉嚨的感覺，因此產生不適感。

北市聯合醫院中醫科醫師謝旭東表示，依照中醫觀點，過敏性鼻炎屬於「鼻窒」、「鼻淵」範疇，治療以肺、脾、肝為主。中醫在治療過敏性鼻炎時，第一步主要從肺部著手，會使用養肺藥物改善過敏症狀。

其實，過敏性鼻炎也可以透過居家護理改善，謝旭東建議，過敏者建議穿著純棉衣物，房間也建議加裝空氣清新器，另外也可以在睡前做穴位按摩，在曲池、迎香和足三里這三個穴位左右輪流按摩，各搓100下，也能達到保健的功效。

除了中醫療法，美國耳鼻喉科醫學會非常推薦以溫鹽水清洗鼻腔，以鹽水沖洗可以清除鼻腔內的分泌物、過敏原與細菌、灰塵等，有效改善過敏性鼻炎造成的鼻涕倒流症狀，或是補充足夠的水份以及睡眠時間充足等，都能緩解鼻涕倒流的不適。