PM2.5的危害眾所皆知，但有醫師發出警告，「室內吸菸」竟然比霾害更傷肺！國健署也提醒，吸入「二手菸」的致癌性，竟是室外污染物的100倍！而空氣汙染除了會傷害肺部健康，更會影響睡眠品質！空氣汙染物進入上呼吸道後，可能會影響呼吸張力和氣流，造成呼吸阻塞，加重睡眠呼吸障礙。

健康保險大家談電視節目邀請雙和醫院胸腔內科主任李岡遠、臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師劉文德、台北醫學大學呼吸治療學系助理教授莊校奇等3位來賓和觀眾朋友談談，究竟空氣汙染與睡眠有什麼關係？室內吸菸造成的汙染有多可怕？若身邊親友是老菸槍，難以避免二手菸危害時，該怎麼辦？

國內對於空汙與睡眠關係的研究仍在少數，但劉文德認為，根據團隊近期的研究結果，呼吸中止症愈嚴重者，接觸到空氣汙染物後，都會加劇呼吸中止症或心血管疾病，這是目前亟需被重視的部分。

而在室內吸菸，不只傷身，更是將親友的健康一併陪葬，室內若有3人同時吸菸，PM2.5濃度可達600微克，這項數字背後的意義究竟有多可怕？李岡遠指出，北京空汙最嚴重的一天PM2.5濃度也僅500微克；此外，談到二手菸的危害，有專家針對多種肺癌研究作交叉分析，竟發現不吸菸者與吸菸者同住，得到肺癌的機率比一般人高出2～3成！

吸菸形同另一種空汙，但若親友是老菸槍，民眾無法避免吸入二手菸該怎麼辦？莊校奇表示，逼不得已得吸二手菸時，首重「通風」原則，再來就是減少暴露時間，盡量降低有害物質。

室內吸菸，不僅比室外的空氣污染更傷身，同時也犧牲了身邊親友的健康，戒菸或許並不容易，但吸菸時與親友保持距離、維持通風、使用空氣清淨機都能稍微降低菸害；此外，更應定期做健檢，如有久咳不癒的情況，或許就是你的健康亮紅燈了！