我國古代特別喜歡在秋天發動軍事行動，因此有「多事之秋」的說法。其實秋天因為氣溫開始轉涼，大自然也會對人體發動攻勢，比如，秋天特別容易腹瀉，因為空氣乾燥也特別容易肺燥肝鬱結。此外，因為秋高氣爽，胃口大開，這個季節更是減肥人的剋星。

然而，如果想要調養生息，利用秋天進補也能夠達到事半功倍的效果。台灣人是喜歡進補的民族，就中醫的角度來說，秋天是最適合補養的季節。

此外，按照自然療法的觀點，人體是個小宇宙，自有治癒疾病的能力。

究竟秋天進補，有什麼特別需要留意的地方？人體四季的運行有何差異？秋天該如何提升自我療癒的能力？

本 集「健康保險大家談」電視節目， 邀請中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫科醫師傅美華、中華民國自然療法學會講師滕立菡，和大家談談如何在秋天做好自我保健？