長時間久坐會對身體健康造成危害，而國外研究顯示，身體質量指數（BMI）大於30的人，再加上長時間久坐，死亡風險較一般人增加27％，因心血管疾病造成的死亡率更增加45％。

澳洲雪梨大學與挪威研究人員顯示，長時間久坐的人，如果BMI維持在18.5～25的正常範圍，不論是長時間久坐或活動量高，對死亡率並沒有太大的差異。

但是如果BM大於30，久坐的死亡風險將比身體質量指數正常的人要高出27％，因心血管性疾病而死亡的風險則會高出45％以上。

另一項研究顯示，60歲以上民眾，每天多坐一個小時，發生殘疾的機率就上升約50％。

醫師建議生活形態需要久坐的民眾，最好每隔一段時間離開座椅活動一下筋骨，即使只是站在自己的座位，也同樣有效。