媽媽，妳還好嗎？根據「2024台灣女性趨勢大調查」，有74%受訪女性在家庭照顧與工作之間面臨兩難，既要承受職場壓力，還要背負家庭責任，使許多媽媽長期忽略自我照顧，健康亮紅燈。母親節將至，南山人壽支持女性追求自己的健康，提出三大關鍵行動，鼓勵媽媽們提早從三大方面儲存健康資本，一是生理面多運動預防疾病，維持健康體況；二是心理面關心自己，找到適當喘息的方式，保持心靈健康；三是保障面，要提早準備長照與健康險，將未來風險提早轉嫁。南山人壽以保險與健康服務並行，全面支持女性活出自主健康新人生。

南山人壽長期關注民眾的健康議題，發現現代媽媽的健康挑戰不再只是生理疾病，更包含心理壓力與長期照顧壓力。根據國衛院的研究分析家庭主要照顧者的角色，女兒占約25%、媳婦占約9%，女性的照顧負荷沉重。在這個屬於媽媽的節日，南山人壽提出三大提醒，號召媽媽們為自己啟動健康革命，從日常開始「存健康」，也為未來做好準備。

一、健康本錢要儲存：疾病預防比治療更關鍵
疾病預防遠勝於治療，但根據教育部體育署公布的「113年運動現況調查」，40至44歲女性的規律運動人口比例僅佔17%，在所有年齡層最低，也遠低於同年齡男性的比例(24%)，顯示此階段女性面臨缺乏運動的潛在健康風險。此外，南山人壽《2024國人生活習慣趨勢大調查》發現民眾5大不良生活習慣為缺乏運動、久坐、吃宵夜、吃甜食、晚睡，許多生活不良習慣可能潛移默化侵蝕國人健康，導致疾病發生風險上升。

南山人壽鼓勵媽媽，自我健康革命就從每天生活好習慣開始，為了幫助民眾更輕鬆的管理健康，南山自2020年底成立「健康守護圈」以來，持續提供保戶各式健康服務方案，如運動健身、飲食營養、遠距健管、健檢等方案，促進健康以達到疾病預防，協助媽媽們「存健康」，在疾病還沒發生前就先部署健康策略。

二、心理健康別忽略：先照顧好自己，才能照顧家人
除了生理疾病，媽媽們的心理壓力也不容忽視。根據2023年「台灣女性憂鬱調查」，約24%的女性有憂鬱傾向，幾乎每四位女性就有一人感到憂鬱。許多媽媽習慣壓抑情緒，把精力都放在家人身上，南山人壽呼籲，媽媽正視自己也需要被照顧，練習把自己放在優先順序，並及時尋求專業協助。

南山人壽針對心理健康問題，與健康守護圈合作夥伴推出FarHugs線上心理諮詢服務，幫助媽媽們在忙碌的生活中找到喘息空間，從「心」開始打造健康體質；我們還推出暖心關懷服務，符合特定資格的保戶可申請並免費享有服務。

三、為未來做好準備：健康險與長照保障不可少
健康革命不只影響當下，更是為未來備戰。隨著高齡社會來臨，女性的平均壽命雖長，但罹患慢性病、失能的不健康年期也相對延長，南山人壽提醒女性，應及早補強住院醫療、癌症重疾、長照等保障，透過保險轉嫁疾病及長照的風險。南山人壽擁有多元的健康險與長照險，近年更推出女性專屬商品，除了針對女性易發的乳癌、肺癌等特定癌症加強保障，也針對現行普遍晚婚遲育的情況，推出業界首創給付「不孕症特定試管嬰兒保險金」的保險關懷婦女。不只提供財務補償，南山人壽也貼心替保戶串接罹病後的健康照顧，以及長期照顧服務，讓媽媽們安心面對未來。

為鼓勵媽媽們補足保障內容，南山人壽舉辦「愛的大手牽小手 一起向前走」母親節客戶活動，自５月１日起於活動期間內，只要投保新保單，即可參加抽獎，另外完成高齡退休問卷，也有機會抽中好禮。邀請民眾在母親節期間檢視保險保障缺口，讓今年的母親節，不只表達愛，更是一場「為自己而活」的健康革命起點。