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新聞 財經時勢
巧克力吃太多 孩童易躁動
文/穆震宇 | 2014.04.25 (新聞)
雷神巧克力在台灣掀起購買狂潮,幼童及青少年易受同儕影響,更容易陷入「非吃不可」的情境。醫師警告,巧克力含有咖啡因,發育中的幼童及青少年若攝取過量,易刺激中樞神經影響睡眠,尤其3歲幼童正在經歷分離焦慮、建立安全感的時期,這時候吃巧克力很容易讓情緒更加躁動不安。
幼兒對咖啡因的代謝率較成人低許多,咖啡因的半衰期在新生兒長達30多個小時,根據加拿大研究報告,4~6歲幼童一天不要超過45毫克、7~9歲上限為63毫克、10~12歲為85毫克,但亞洲人代謝較慢,因此需將建議量再下修。
臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示,吃過量巧克力容易有飽足感,影響正餐食慾及均衡飲食,也可能會讓咖啡因及可可鹼代謝較差的孩童躁動不安,影響睡眠、記憶及學習狀況。
賴柔吟建議,12歲以下幼童應盡可能避免攝取咖啡、巧克力、可樂、茶等含有咖啡因的相關製品。
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