內政部2014年統計顯示，台灣平均壽命達到79.84歲，男性為76.72歲、女性則是83.19歲，代表若60歲離開職場，有將近20年的時光過退休生活。醫師指出，身體鍛鍊有極限，器官隨著年紀漸長而慢慢老化、衰弱是正常現象，在走向生命終點前，終有一段路要纏綿病榻。

中國醫藥大學附設醫院臺北分院副院長陳衍仁感慨醫學進步延長人類壽命，卻無法延長生活品質，要擺脫病榻，終究要靠個人的努力；民眾都知道健康的重要性，但知易行難，實踐往往是最苦的。「只要時間許可，我都會去跑步；若膝蓋狀況...