近來空氣汙染加劇，自11月起，「紫爆」這個詞彙幾乎天天見報，代表空氣中PM2.5的濃度達到最危險的紫色等級，民眾也逐漸正視霾害對身體的影響。但醫師警告，「室內吸菸」比霾害更傷肺！根據國健署的資料，吸入「二手菸」的致癌性，更是室外污染物的100倍！

吸菸更是致癌的主因之一，菸品燃燒後的產物包含了有超過7,000種化學物質，至少有70種已知的致癌物，其中亞硝胺類有4種成分，均有致癌性。所有癌症死亡，有30％都可歸咎於吸菸行為；菸草內主要引致癌症的物質來自焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。

衛福部雙和醫院胸腔內科主任李岡遠指出，香菸中的「焦油」、「尼古丁」等化學物質，容易附著在傢俱上，粒徑僅1μm，比PM2.5更細小，即使打開空氣清淨機或清洗衣物，都無法徹底消除這些有毒物質。

且根據2014年菸草控制（Tobacco Control）期刊的研究，吸菸者家中的PM2.5濃度，是非吸菸者家中的10倍，等於住在一個霾害嚴重的城市！此外，世界衛生組織（WHO）指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20～30％。換句話說，家中瀰漫的「二手菸」是比霾害更可怕的隱形殺手！

但若身邊親友是「癮君子」又該怎麼辦？李岡遠認為，積極根除二手菸來源，也就是「戒菸」，當然是首要任務，但又非一朝一夕可戒除，因此，為了家人著想，建議癮君子「到戶外抽菸」、「不得已要在室內抽菸，必須保持空氣流通」、「打開空氣清淨機，過濾煙霧中有害的大分子」、「隨時換洗衣服和地毯等家具」，消極降低香菸中的毒物殘留。

李岡遠表示，抽菸或吸二手菸，會使身體產生過氧化物並引起發炎反應，進而破壞細胞蛋白質和DNA，造成呼吸道功能、免疫力受損，最後誘發癌症。對於這些被迫吸入二手菸的民眾，李岡遠建議，若容易「咳嗽」、「呼吸喘」，建議到醫院做進一步的檢查；並且多吃含有「抗氧化物」的食物，例如青花椰菜、紫色高麗菜等各色蔬果都富含不同、稀有的營養素，交互作用有助對抗「過氧化物」，補充「單一維生素」反而沒效用。

在做好各項菸害防範之外，調查發現，癌友家庭平均1年用於癌症花費高達50萬元，備妥防癌險也是抗癌不可少的必要工具。