一連6天年假，返鄉團圓、出外踏青很容易遇到大塞車，醫師提醒，塞車久坐很容易導致下肢深部靜脈栓塞，又稱經濟艙症候群，最好利用塞車停滯不前時做簡單的伸展運動，增進全身的血液循環，降低發生機率。

下肢深部靜脈栓塞是指離心臟最遠端的下肢靜脈因為血液凝結形成血栓塊阻止靜脈血迴流，而使下肢出現紅、腫、熱、痛的現象，通常由小腿慢慢延伸至大腿，有些靜脈血栓會形成栓塞子，繼續上行，造成肺血管阻塞，使病人感到呼吸困難、胸痛或咳血等，嚴重者甚至會休克死亡。

醫師建議，過年出門如遇上塞車，可在車內做簡單的腳板來回往上翹的運動，讓小腿肌肉幫浦發揮作用；也可把雙手撐在椅墊上向下用力把臀部抬起來，以促進下半身的血液循環，有助於避免下肢靜脈血栓的形成。