莫忘身體保健 運動 社交 快樂生活最好

有了財富，更要有健康才有餘力享受，希望年老時保有活力，最重要的就是讓身心靈持續活動。護理學院老師提醒，運動需隨時依身體機能調整，不適當的運動可能反而讓身體遭受不必要的損傷。

退休族與年長者可透過正規社區大學、活動中心的專業教練帶領，做符合身體負擔的運動或體適能訓練，同時也可透過團體活動維持人際關係。「讓自己有事可做，不僅身體不會太快退化，也能防失智。」護理學院老師說。