| 2014.05.01 (月刊)

1. 蔬菜水果這樣挑

選購蔬菜水果時，衛生福利部食品藥物管理署建議最好選擇具有良好信譽的商家，或有CAS、產銷履歷、吉園圃等標章者，以確保食用農產品的安全。

民眾如欲選購CAS、產銷履歷、吉園圃農產品，可進入財團法人台灣優良農產品發展協會 https://www.cas.org.tw/index2.asp的「CAS廠商及產品查詢」區、行政院農業委員會農產品安全追溯資訊網 https://taft.coa.gov.tw/的「履歷商品購買資訊」，或農糧署吉園圃安全蔬果資訊網 https://agrapp.coa.gov.tw/GAP/JSP/index_1.jsp的「安全蔬果那裡買」，取得相關資訊做為參考。

2. 蔬菜水果這樣洗

蔬菜清洗時，衛生福利部食品藥物管理署建議民眾先以清水沖洗根部後，將根部摘除，再以水浸泡十至二十分鐘，之後再沖洗二至三遍；水果則以水沖洗後，再去皮食用；至於花草茶飲料，則建議將第一泡茶水倒掉，這樣做都有助於去除殘留農藥。

3. 「藥」小心

民眾用藥絕對「藥」小心，一定要遵照醫囑使用，不可隨意增量，也不可以將藥品隨意提供他人。

衛生福利部食品藥物管理署也提醒，不要自行購買處方藥，例如抗生素、避孕藥、克流感等，以確保用藥安全，還有，藥品應放置於小孩無法拿到的地方，萬一誤食，應馬上送醫。

4. 強化兒童遊樂設施安全管理

孩子個個都是寶，安全不能等。

衛生福利部正在研修「各行業附設兒童遊樂設施安全管理規範」，強化兒童遊戲場設立管理機制，增訂兒童遊戲場管理人員職責。

為確保孩子玩得開心也玩得安全，家長帶孩子玩遊樂設施時，不妨留意是否符合中華民國國家標準CNS12642、12643規定，且確實定期檢查。

5. 遠離花粉過敏反應

3～5月儘量待在室內

3～5月因過敏性鼻炎、花粉熱就醫人數明顯增加。

除了依照醫囑用藥，衛生福利部指出，降低過敏反應最好的方式是遠離過敏原，有過敏經驗者應留意植物花期變化，氣溫變化大或花粉量升高時，儘量待在室內，並關上門窗，從室外

回家後，可使用生理食鹽水清洗鼻腔或口腔，減少過敏原引發過敏反應。

6. 杏仁酸換膚，小心毀容

標榜可以改善臉部毛孔粗大、粉刺問題的杏仁酸，是許多愛美女性換膚首選。

衛生福利部食品藥物管理署提醒，在使用杏仁酸前，應該做敏感性測試，使用後若皮膚有異常現象，應暫停使用，如果持續紅腫或出現不適症狀，應立即就醫。如果皮膚有傷口或紅腫，切勿使用含果酸及相關成分的化粧品，嬰兒和孩童則不可以使用這類產品。

正在使用果酸的民眾，應使用防曬產品、穿著保護衣物，在換膚後一星期內則應減少陽光曝曬。

7. 二要二不，護好牙

糖果、餅乾和飲料是小朋友最愛的零食，衛生福利部國民健康署提醒，如果攝取含糖或酸性零食，又沒有在進食後立即正確潔牙，容易造成齲齒，影響咀嚼，甚至還可能阻礙恆齒發育。

兒童護牙二要二不原則：

一要：睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。

二要：要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。

一不：不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。

二不：不要以口餵食，不要用咀嚼過的食物餵食寶寶。