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新聞 健康醫療百科
健康看板
文/何楷平 | 2015.12.01 (月刊)

冬令進補 補過頭反而有害

時序入冬,薑母鴨、羊肉爐等店家高朋滿座。然而,冬令進補,不是人人都有口福。

中醫說「虛者補之,實者洩之」,體質虛的人適合進補,臉色蒼白、手腳冰冷、身形削瘦等,都是虛性體質的表徵,每週可進補2~3次,有助於血液循環;但火氣大、容易便秘等實性體質者,則需要洩火,每週最好不要超過2次。若補過頭,反而對身體造成負擔。

此外,有感冒、發燒症狀者,也不宜進補,中醫將感冒視為邪氣入侵,...

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