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新聞 健康醫療百科
久病不癒的完美主義者 小心「腎上腺疲勞」!
文/編輯部 |《現代保險》雜誌 | 2019.03.08 (新聞)

長期處於壓力中與長時間的工作,會讓腎上腺過度運作,造成腎上腺疲勞。醫師表示,正常的情況腎上腺會在承受壓力時分泌皮質醇(Cortisol),刺激身體釋放能量對抗外來的壓力,但現代人面對長期的壓力與工作,讓腎上腺工作過度造成皮質醇分泌不足,導致身體疲勞。

腎上腺疲勞的患者,會常常想吃口味偏重的食物,對許多事情都失去興趣,身心都感到虛弱、壓力很大,生病很難痊癒,多半也伴隨有失眠的現象。醫師指出,這些人多是完美主義者,即便極度勞累也要繼續鞭策自己工作,使身心長期處於高度精神壓力下。


圖片來源:tw.gigacircle.com

若非上述兩項原因,也排除其他精神疾病與病理原因,仍不斷地感到疲勞,那可能是罹患了慢性疲勞症候群。

慢性疲勞症候群的主要判定標準,包括無法用疾病或已知原因解釋的疲勞持續六個月以上、無法靠休息獲得改善、病人的活動力降至正常狀態的一半以下等。

醫師提醒,千萬不能小看這些症狀,長期置之不理可能會造成心肌梗塞與中風,甚至引發過勞死。

 

 

延伸閱讀:

我有「慢性疲勞症候群」嗎?8個指標自我檢視

慢性疲勞上身? 飲食固定打造不累體質

 

 

 

 




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