標題 來源 類別 發行日期 閱讀權限
~
不放置新聞 --- --- --- ---
>
<
收件人姓名:
收件人Email:
寄件人電話:
新聞 健康醫療百科
維持5個生活習慣 可延壽逾10年!
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2018.07.10 (新聞)

想要追求健康老化,方法眾說紛紜。哈佛醫學院教授施坦普菲爾的研究團隊指出,只要維持5種生活習慣,至少可延壽10年以上。

這5個習慣分別為「不抽菸」、「維持健康體重」、「維持適度劇烈運動」、「不過度飲酒」以及「健康飲食」。研究團隊首先收集美國1980~2014年超過12萬2,000人的數據,分析這5種習慣與早死的關聯性,接著分析2013~2014年間,2,128名50~80歲成年人的生活型態。

結果顯示,2014年美國50歲世代總體預期壽命,女性為83.3歲、男性79.8歲,若有維持上述5種好習慣者,女性可活到93.1歲、男性則為87.6歲,沒有這些習慣者,女性平均壽命79歲、男性75.5歲。想要延年益壽,首先從改變生活習慣開始!

 

延伸閱讀

揮別子宮肌瘤體質 作息是關鍵!

早睡早起身體「差」? 增4成心臟衰竭風險

精彩全文,詳見354期《現代保險》雜誌。

歡迎加入<現代保險Fb粉絲團>&<現代保險LINE@好友>,每天接受最新保險、健康資訊!

 

 




編輯推薦
健康醫療百科
活到老、動到老 身心健康跟著來
一位老先生彎著腰、拄著柺杖,一跛一跛地走在人行道;旁邊一位身形削瘦的阿公,坐在輪椅上,一臉茫然、眼神...
醫療、健康保險
學者看長照險 「若年輕20歲一定買!」
本刊曾針對全台12個保險系所逾百位保險教授進行保險購買行為調查,富有觀念的教授們,對長照險又是怎麼看...
人壽保險
酒駕發生車禍事故,車險理賠嗎?
酒駕肇事意外層出不窮,往往造成至少兩個家庭破碎的悲劇,無論事後再多的抱歉,都彌補不了失去親人的...