標題 來源 類別 發行日期 閱讀權限
~
不放置新聞 --- --- --- ---
>
<
收件人姓名:
收件人Email:
寄件人電話:
新聞 健康醫療百科
維持口腔健康 這些要注意!
文/編輯部 | 現代保險雜誌 | 2018.05.11 (新聞)

刷牙方式有很多種,每一種方式都有其特色及適用性,沒有證明哪種是最好的,目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法,把牙刷刷毛斜斜放在牙齦和牙齒的交接處,朝牙齦約呈45度,刷毛除了接觸牙齒外,也要涵蓋一點點牙齦,做水平短距離的振盪,即小範圍地刷完約兩顆牙齒後再刷下兩顆,輕輕刷即可,上排牙齒刷毛朝上刷,下排牙齒刷毛朝下刷。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師蔣政宏表示,刷牙須循一定的順序,才不會漏掉一些牙齒沒有刷到,有一個口訣:刷牙右邊開始,右邊結束;從右邊外側(頰側)刷到左邊外側,然後左邊咬合面,接著左邊內側(舌側)刷回右邊內側,最後再刷右邊咬合面。

牙刷宜選擇刷頭小的軟毛牙刷,刷頭小比較好刷到後面的牙齒,在口內轉動也較容易,軟毛較不會對牙齦與牙齒造成傷害。牙刷至少三個月須更換,另外如果有刷毛有彎曲變形、分岔、刷毛之間距離變大、牙刷根部顏色變深的情況也要更換。刷完牙後,須將牙刷上的牙膏和汙垢徹底清洗乾淨,清洗完後將水分甩去並將刷頭朝上擺放,保持乾燥。

牙齒與牙齒間的縫隙(牙齒鄰接面)因為在刷牙時刷不到,因此需要使用牙線清潔牙齒的鄰接表面,即使牙縫的地方沒有塞食物,每個牙縫每天都還是要使用牙線去清潔鄰接表面,將牙菌斑清除。

蔣政宏建議,當牙縫比較大時,須再使用牙間刷,牙間刷有不同的尺寸可以選擇,為0號(SSSS)、1號(SSS)、2號(SS)、3號(S)、4號(M)、5號(L)、6號(XL),最小通過徑從0.6~1.7mm,選擇適合自己尺寸的牙間刷,放入齒縫可前後移動,如果牙縫太小時,不要勉強使用。

牙間刷使用時,建議看著鏡子將牙間刷深入齒縫,先貼著一邊的牙面前後來回刷,底部一樣要刷到牙齒和牙齦的交接處,刷完再刷另一邊牙面。使用完後,使用清水沖洗乾淨,保持乾燥。建議一週更換,若刷頭有彎曲也需更換。

蔣政宏強調,每三到六個月到牙科作定期口腔檢查,可在疾病發生初期及早做治療,避免疾病惡化。

 

延伸閱讀

歡迎加入<現代保險Fb粉絲團>&<現代保險LINE@好友>,每天接受最新保險、健康資訊!

 

 




編輯推薦
健康醫療百科
教室中的問題兒童 40%過動症持續到成人
5歲的時候,他拿起小椅子追打家教老師,嚇得老師倉皇而逃;開始上學,他總是心不在焉、脾氣暴躁,同學老師...
健康醫療百科
6大禁忌不犯 減重不減健康
減肥,成為近年來的全民運動,肇因出在「三吃一少」,吃得太好、吃得太多、吃得太油、缺少運動,以致...
市場訊息
臺銀人壽:關懷弱勢 與自閉症星兒提前歡渡中秋節
甫榮獲保險信望愛獎頒發「最佳社會責任獎」優選肯定之臺銀人壽,由總經理周園藝帶隊率愛心天使於中秋節前夕...