辦公室坐久了，不只會腰痠背痛，身材也會隨之走樣。元大人壽將「專業 活力 禮貌」企業形象中的「活力」化為具體行動，一年來，部門以上主管每周都積極參加核心肌群課程，由主管帶頭，鼓勵全體員工都能擁有健康的體態及充沛的活力。

元大人壽江朝國董事長有感於自身鍛鍊核心肌群，使長年腰痛的症狀大幅改善，且鍛鍊核心肌群可隨時執行，因此將這項運動推廣至主管，讓平時公務繁忙、動腦較多的主管們，有適當時機伸展肢體、增強體能。

主管核心肌群課程自2018年3月開始，每周一次、每次一小時，平常日理萬機、縝密決策的主管們在鄰近公司的里民活動中心，要進行包括棒式、捲腹式、蛙人操、四足跪姿、深蹲等訓練動作。

主管核心肌群課程並非只是一群主管埋頭苦練，課程內容是由具備HFPA國際證照、Cross Fit國際證照、Boxing訓練認證、Purmotion多功能訓練認證、Vipr訓練認證的林玟興教練，針對常需面對決策壓力的高階主管所特別設計的減壓課程。

元大人壽指出，因為主管課程成效良好，讓更多同仁對核心肌群也躍躍欲試，去年也針對非主管同仁開設了核心肌群課程，並提供初階及進階共20堂課程費用，未參與過的同仁可優先報名，去年共近70位非主管同仁報名參加核心肌群課程，今年第一季已有37位同仁陸續參與課程。

「一流企業留住文化，二流企業留住人才，三流企業留下錢財。」企業文化是企業的靈魂，是推動企業發展的不竭動力。元大人壽不僅要求每位員工不斷提升專業，並鼓勵同仁在身、心、靈都保持在一個健康、活力的狀態，才能在不斷的強化本職學能的同時，在服務保戶的工作上積極主動，展現貢獻力，從而真正達到元大人壽企業文化－「榮譽感 慈悲心 貢獻力」的精神。